Jak pomoci dětem zaměřit se ve škole

Vzpomínáte si na případ, kdy jste během tříd vycítili svůj den a když vás učitelka položila otázku, dostali jste se zpět do reality, zmrazení a neschopnosti odpovědět. Takové příležitosti jsou pro mnohé děti normální. Vaše dítě se může potýkat s tím, že zůstane na úkolu, podle pokynů učitele nebo s pozorností na přednášky, zda má poruchu pozornosti s hyperaktivitou nebo ne. Můžete vykonat některé základní kroky doma, abyste se vyhnuli těmto problémům ve třídě.

Stanovení pravidel

Podle Jane M. Healy, učitelka a vzdělávací psycholog, v článku pro Ligu rodičů v New Yorku, stanovení očekávání chování a držení se jim je důležitým krokem ke zlepšení pozornosti. Healy poukazuje na to, že všichni pečovatelé musí prosazovat pravidla, která by měla také naznačovat důsledky pro přestupky. Pokud vaše dítě uvědomí, že hloupost nebo neposlouchání učitele ve škole způsobí trest, jako je odvedení výsady, bude pravděpodobně více zaměřen na to, aby zůstal klidný a pozorný. Kromě jasně stanovených pravidel nezapomeňte dát svému dítěti kudos, když dělá něco dobrého, například vzít domů dobrou známku nebo pozitivní známky od učitele.

Uvolnění energie

Děti potřebují každodenní fyzickou aktivitu a plánování času během dne k uvolnění této energie jim pomůže soustředit se na úkol po skončení pohybu. Povzbuzujte své dítě, aby hrát ve sportovním týmu, dělat práce kolem domu nebo se projít po škole, jak navrhuje GreatSchools.org. Nechte své dítě mít toto uvolnění, než se musí posadit, aby dokončil domácí úkoly, a chválit ho za dokončení úkolu. Vezměte si krátkou procházku předtím, než dítě opusťíte ve škole, abyste svým dětem připomněli tuto motivaci zaměřit se.

Omezení rozptylu

Některé děti jsou citlivé na rozptýlení v učebně – mohou se odrazit tím, že zírají z okna nebo mají potíže slyšet, protože sedí příliš daleko v místnosti nebo se nacházejí v blízkosti zdroje hluku, jako je klimatizace, podle časopisu ADDitude Magazine. Poraďte se s učitelem vašeho dítěte, abyste se ujistili, že osobní dráždivé účinky vašeho dítěte nejsou problémem ve třídě. Také podle Healy byste měli vytvořit doma a omezit rozptýlení v tomto prostředí, abyste mohli správně rozvinout mozek vašeho dítěte a jeho vnitřní kontrolní systém. Vyhněte se příliš velkým podnětům, jako jsou hlasité televizory, obrazovky počítače, zvonění telefonů nebo jiný hluk na pozadí.

Užívání přestávek

Podle Healyho mají někteří rodiče nereálné očekávání pro své děti – například někteří rodiče očekávají, že jejich malé dítě bude sedět a dokončit domácí úkoly na hodinu a dítě skončí s nedostatečným zaměřením, protože potřebuje přestávku. Procvičte si přestávku doma tím, že necháte 10 nebo 20 minut odpočinku k pohybu, dostanete občerstvení nebo si sedněte a odpočiňte, navrhne GreatSchools.org. Připomínejte svému dítěti, že může mít takový čas ve škole, například přestávku v koupelně, s povolením učitele.